Postoji nešto lepo u tome kada si osoba na koju se drugi mogu osloniti. Onaj koji uvek javi, koji sasluša, koji pronađe rešenje kad svi drugi slegnu ramenima. Ali… šta kada tvoje rame postane stalna stanica za tuđe terete, a tvoje misli više ne znaš da čuješ od tuđe buke?
Ne moraš da biraš između brige o sebi i brige o drugima. Ali moraš da naučiš kako.
🧠 Zašto uopšte zaboravimo na sebe?
Psiholozi kažu da ljudi koji su navikli da budu „tu za sve“, često dolaze iz sredina gde se ljubav dokazivala delima. Ako nisi pomagao – nisi bio dovoljno dobar. Ako si tražio – bio si sebičan. I tako naučimo da prvo proverimo kako su svi ostali, a tek na kraju (ako ostane vremena) pitamo: „A kako sam ja?“
🪞 Gubiš se kad stalno daješ, a retko primaš.
„Ne možeš sipati iz prazne šolje,“ kaže stara izreka. Ali mnogi od nas pokušavaju baš to – iznova i iznova. I onda se čude kad se javi iscrpljenost, tuga bez razloga, osećaj da više nismo ni sigurni šta nas zapravo ispunjava.
🧭 Kako da se pronađeš, a da i dalje pomažeš?
- Uvedi granice koje poštuješ kao svetinju.
Ne moraš uvek biti dostupan. Možeš odgovoriti sutra. Možeš reći „ne mogu sad, ali mogu sledeće nedelje“. To nije odbacivanje – to je zaštita. - Ne traži dozvolu da brineš o sebi.
Tvoje vreme, energija i mir nisu luksuz – oni su potreba. Ne moraš zaslužiti odmor. Ne moraš prvo srediti sve oko sebe da bi sebi dao pet minuta tišine. - Primenjuj recipročne odnose.
Ako neko stalno uzima, a nikad ne pita kako si ti – zapitaj se zašto si i dalje tu. Zaslužuješ odnose u kojima se podrška razmenjuje, a ne podrazumeva u jednom pravcu.
🌿 I najvažnije – neguj svoj unutrašnji glas.
U tišini, kada niko ništa ne traži, zapitaj se: „Šta meni treba danas?“
Možda je to kafa u tišini. Možda šetnja. Možda neko da sasluša tebe.
💬 „Tvoje potrebe nisu pretnja tuđim potrebama,“ kaže terapeutska autorka Nedra Glover Tawwab.
Biti dobar drug, partner, roditelj ili kolega ne znači biti žrtva. Znači biti čovek koji zna da voli – i druge, i sebe.
Jer istina je jednostavna:
Ne moraš sagoreti da bi drugima bilo toplo.