Koliko puta si izgovorio ili čuo rečenicu: „Dobro sam.“
Na poslu. U poruci. U prolazu.
Rečenica zvuči jednostavno. Ali retko je iskrena. Jer kad neko kaže „dobro sam“, to često znači upravo suprotno: nisam dobro, ali ne znam kako da ti to kažem.
🧠 Psihologija dve reči
Prema stručnjacima za emocionalnu inteligenciju, „dobro sam“ je često emocionalna maska. Koristi se kada:
- ne želimo da opterećujemo druge,
- ne znamo kako da formulišemo ono što nas muči,
- nemamo prostor u kojem se osećamo sigurno da budemo ranjivi.
📖 Kako kaže autor i govornik Marc Brackett:
„Većina ljudi ne zna ni da prepozna šta tačno oseća, a kamoli da to izrazi.“
Zato je „dobro sam“ nekad prečica do mira. Ili barem – izbegavanje konflikta.
Važi za sve – i žene i muškarce
Muškarci su od malena učeni da „ne cmizdre“. Da budu jaki. Da reše sve sami. Zato često kažu „dobro sam“ čak i kad ih boli do kostiju.
Žene su, s druge strane, naučene da ne budu „previše emotivne“, da ne opterećuju druge svojim problemima. I zato, umesto da kažu „umorna sam, izgubljena, tužna sam“, kažu: „Dobro sam.“
Ali ni jedni ni drugi ne pobeđuju u tišini.
💬 Kako prepoznati šta se krije iza?
Kada ti neko kaže „dobro sam“, obrati pažnju na:
- ton glasa,
- kontakt očima,
- dužinu pauze pre nego što to kaže.
I pitaj ponovo. Ne pritiskaj, ali daj do znanja da stvarno pitaš.
„Kako si – stvarno?“
To je pitanje koje menja sve.
🎯 Šta učiniti kad ti to kažeš?
Ako ti sebe uhvatiš da često izgovaraš „dobro sam“, postavi sebi par pitanja:
- Jesam li stvarno u redu – ili samo bežim od istine?
- Šta bih rekao/la da mogu da budem 100% iskren/a?
- Kome bih mogao/la da se obratim bez straha da ću biti osuđen/a?
Jer iskrenost ne znači slabost. Znači hrabrost. Znači slobodu da budeš čovek – ne mašina.
🧘♂️ Na kraju…
„Dobro sam“ često je samo zavesa.
Ali ispod nje je čovek koji se možda raspada. Ili tiho traži pomoć. Ili jednostavno želi da neko vidi – da nije sve u redu. I da je to okej.
I zato sledeći put kad čuješ te dve reči – ili ih sam izgovoriš – seti se:
🔸 Možda je to poziv.
🔸 Možda je tišina glasnija od reči.
🔸 I možda si ti baš ta osoba koja može da bude prisutna – bez da rešava, bez da sudi. Samo da bude tu.
Autor: Pauza Digital – jer ispod površine uvek ima više.