O emocionalnoj zavisnosti i kako nas ljubav ponekad gura u zavisnost, a ne bliskost.
Nekad ljubav deluje kao najlepši osećaj na svetu – leptirići, poruke, smeh, stalni kontakt. Ali šta kada to „ti si mi sve“ postane bukvalno? Kada bez te osobe ne znaš više ko si ti?
To je ono što zovemo emocionalna zavisnost – tiha, ali moćna zamka u koju mnogi upadnu, a da toga nisu ni svesni.
U početku, normalno je želeti da budeš blizak s nekim. Ali kada tvoja sreća, mir, pa čak i identitet zavise isključivo od te osobe, granica je pređena. Ti postaješ senka nekog drugog, umesto da zajedno sijate.
Simptomi emocionalne zavisnosti:
- Strah od napuštanja, čak i kad sve deluje stabilno.
- Stalna potreba za potvrdom i pažnjom.
- Teškoća u donošenju odluka bez partnera.
- Gubitak ličnih interesovanja, prijatelja, rutine.
- Osećaj praznine kad nisi s tom osobom.
Problem nije u ljubavi – problem je kad ljubav postane jedina stvar koja ti daje smisao.
Kako da izađeš iz toga?
- Vrati fokus na sebe.
Šta si voleo pre te veze? Šta ti puni baterije? Seti se ko si kad nisi u ulozi „partnera“. - Postavi granice.
Ljubav ne mora da znači neprekidnu dostupnost. Sloboda i prostor su gorivo za zdrav odnos. - Radi na samopouzdanju.
Nisi manje vredan bez nekog. Vrednost nosiš u sebi, ne u nečijem prisustvu. - Pričaj o tome.
Prijatelji, psihoterapija, blogovi poput ovog – sve to pomaže da shvatiš da nisi sam/a.
Zdrava veza ne znači da ste stopljeni u jedno. Zdrava veza je kad dvoje celih ljudi biraju jedno drugo – svaki dan, slobodno.
Ljubav treba da bude mesto gde rasteš. Ne mesto gde nestaješ.
Napisao tim Pauza.Digital 💛