„Kaže da te voli, ali proverava ti telefon? Ovo nije ljubav – već kontrola“
Ljubomora je prirodna emocija koju svi ponekad doživimo, a u ljubavi može biti i pokazatelj da nam je do partnera stalo. Međutim, važno je prepoznati trenutak kada ljubomora postaje preterana i počinje da negativno utiče na vezu. Da bismo razumeli kada ljubomora prelazi u problem, važno je razmisliti o tome kako se osećamo i kako se ponašamo.
Kada je ljubomora normalna? U zdravim vezama, ljubomora može biti znak da partner nije ravnodušan prema nama. Osećanje nežne ljubomore kada vaš partner razgovara s nekim drugim nije nužno znak nepoverenja, već prirodna reakcija koja je prošla kroz istoriju kao način zaštite veze.
Kada ljubomora postaje opasna? Prema psihologu dr. Ani Nikolić, ljubomora postaje opasna kada prelazi u kontrolu i manipulisanje partnerom. Ako vaš partner stalno proverava vaše poruke, prati vas i postavlja previše pitanja o svakom poznanstvu, to više nije ljubomora – to je emocionalna kontrola.
Psiholog dr. Jovan Petrović dodaje: “Ljubomora koja postaje opsesivna može dovesti do ozbiljnih problema u vezi, uključujući gubitak poverenja, stres, i čak emocionalno ili fizičko nasilje.”
Kako prepoznati toksičnu ljubomoru?
- Partner vas stalno kritikuje i ne veruje u vaše namere.
- Koristi ljubomoru kao opravdanje za ponašanje koje vas povređuje.
- Osećate se manje vredno i pod stresom zbog stalnih sumnji.
Saveti psihologa za zdravo upravljanje ljubomorom:
- Otvorena komunikacija: Ako osećate ljubomoru, razgovarajte sa partnerom o tome. Pokušajte da shvatite odakle dolazi i radite na tome zajedno.
- Poverenje: Ljubav se zasniva na poverenju, a ne na kontroli. Ako imate nesigurnosti, radite na njihovom prevazilaženju.
- Održavanje granica: Važno je da obe strane u vezi poštuju individualni prostor i ne koriste ljubomoru kao izgovor za kršenje ličnih granica.
Zdrava ljubomora može biti signal vezanosti, ali je najvažnije da bude umerena i zasnovana na poverenju, ne kontroli. Ako ljubomora postane opasna, potražite stručnu pomoć kako biste spasili vezu i izgradili zdrav odnos.