Zvuči paradoksalno, ali dešava se češće nego što mislimo: kada se konačno osećamo voljeno, umesto da uzvratimo – povlačimo se. Odgurujemo one koji su nam bliski, sabotiramo odnose i izgrađenu bliskost zamenjujemo tišinom ili distancom. Zašto?
Psiholozi ovaj fenomen nazivaju „strah od intimnosti“ ili „emocionalna samosabotaža“. U svojoj suštini, to je obrambeni mehanizam: osoba veruje da nije dovoljno vredna ljubavi, pa iz straha od buduće povrede – uništava vezu dok još ima kontrolu.
„Ljudi često ruše ono što im je najvažnije, jer ih to podseća na ranjivost. A ranjivost je ono čega se najviše plaše“, objašnjava dr. Harriet Lerner, klinička psihološkinja i autorka knjige The Dance of Intimacy.
📍 Gde su koreni tog ponašanja?
Najčešće u detinjstvu. Ako smo tada naučili da ljubav dolazi uz uslov (samo ako si poslušan, savršen, koristan), razvijamo duboko ukorenjeno uverenje da ljubav nije sigurna. Kada je kasnije u životu zaista dobijemo – naš nesvesni um to vidi kao opasnost, ne kao sigurnost.
„Bliskost zahteva poverenje, a poverenje zahteva iskustvo sigurnosti. Ako to nikada niste imali, bliskost postaje pretnja“, piše psihologinja Lindsay C. Gibson.
Oni koji odguruju druge često osećaju:
- da će ih partner sigurno napustiti kad ih bolje upozna,
- da nisu dovoljno vredni pažnje i ljubavi,
- da gube kontrolu kad su previše vezani,
- da će biti povređeni ako se potpuno otvore.
Zato često „hlade“, traže mane, povlače se, provociraju raskid ili postaju emocionalno nedostupni.
Strah koji deluje kao zaštita, ali vodi u usamljenost
Istraživanje iz 2015. objavljeno u časopisu Journal of Social and Personal Relationships pokazalo je da osobe sa visokim nivoom anksioznosti u vezama češće sabotiraju odnose koje doživljavaju kao „previše dobre da bi bili istiniti“. Umesto da uživaju u stabilnosti, oni je ruše – jer im je poznata drama, a ne mir.
Može li se to promeniti?
Da. Prvi korak je prepoznavanje obrazaca. Sledeći – rad na uverenjima. Terapija, introspektivne vežbe, pisanje dnevnika i otvorena komunikacija sa partnerom pomažu da se ti obrasci razbiju.
„Ljubav nije samo osećanje – to je i veština“, podseća dr. David Richo, autor knjige How to Be an Adult in Relationships.
💛
Pauza Digital tim
Ponekad najviše volimo – baš one od kojih najviše bežimo. Ne zato što ih ne volimo, već zato što ne znamo da verujemo da i mi možemo biti voljeni. Zato, kad sledeći put poželiš da se udaljiš – zastani. Možda je to prvi znak da treba da ostaneš.