Nije ti dobro — ali ne znaš kome da se obratiš.
Imaš knedlu u grlu, osećaj da pucaš iznutra, stalnu napetost ili samo osećaj da više ne možeš tako.
Kucaš na Google:
„Psihijatar ili psiholog?“
I niko ti ne kaže jednostavno. Zato smo tu mi.
Psiholog vs. Psihijatar: Ko je ko?
Psiholog
- Završio je psihologiju (filozofski fakultet)
- Ne prepisuje lekove
- Bavi se emocijama, obrascima ponašanja, traumama, odnosima, ličnim razvojem
- Radi kroz razgovor, terapijske tehnike i podršku
Kod psihologa ideš kada želiš da:
- razumeš sebe bolje
- prepoznaš i menjaš ponašanja
- prevaziđeš anksioznost, nesigurnost, strah, osećaj krivice
- prođeš kroz raskid, gubitak, promenu
- naučiš kako da postaviš granice i ne gubiš sebe
Psihijatar
- Lekar, završio medicinu + specijalizaciju psihijatrije
- Može da postavlja dijagnoze i prepisuje lekove
- Bavi se težim i kliničkim oblicima poremećaja
Kod psihijatra ideš kada:
- imaš ozbiljnu depresiju koja traje mesecima
- ne spavaš danima, gubiš kontakt sa realnošću
- osećaš suicidalne misli
- imaš dijagnozu (bipolarni poremećaj, psihoze, tešku anksioznost)
- treba ti farmakoterapija
A najčešće – rade zajedno
Najbolji rezultati dolaze kada psiholog i psihijatar sarađuju.
Psihijatar pomogne da ti se “očisti signal” (lekovima),
a psiholog nauči kako da se nosiš sa sobom.
Kada je vreme da potražiš pomoć?
Ako se ovo prepoznaješ:
- “Stalno se osećam tupo ili nervozno”
- “Ne mogu da se opustim ni kad imam slobodan dan”
- “Ne znam šta mi je, ali nije u redu”
– to je znak.
Ne moraš da padaš da bi rekao da ti treba ruka.
Pauza Digital kaže:
Traženje pomoći nije slabost.
To je odluka da više ne trpiš.
Da konačno uradiš nešto za sebe.
Psiholog. Psihijatar. Razgovor. Pauza.
Sve počinje kada priznaš sebi da ti je dosta da ćutiš.